Igapäevaste võitlustega, mida peame tegema oma elu nõudmistega sammu pidamiseks, tunneme end vahel nii survestatud ja kulunud olevana, et vaevalt on meil aega teha asju, mida me armastame ise teha. Ja nagu me kõik teame, võib stress mõjutada suuresti meie kehasid ja põhjustada surmaga lõppevaid haigusi nagu vähk või südamehaigus. Ja et mõnede inimeste jaoks võib stress tuua kaasa ka kehakaalu suurenemise või vähenemise.
Kui tunnete, et olete alati ületöötanud ja teil napib aega enda eest hoolitsemiseks, on parem, kui teate kõiki stressi mõjusid kehale, et saaksite teada, millal on aeg lihtsalt peatuda ja veidi hinge tõmmata. Et loetleda kõik stressi mõjud kehale, on siin mõned kõige levinumad asju, mis võivad juhtuda meile iga päev kogetava stressi ja surve tõttu.
Head efektid
Vastupidiselt enamusele arvamustele võib stress teha ainult halvad asjad teie keha jaoks on teie stressil ka mõni hea mõju, mis võib aidata teil silma paista kõigega, mida teete. Alates tööst kuni pereeluni, väikeste annustena, võib stress muuta teid keskendunumaks ja tuua esile hea erutuse ja lõõgastuse tasakaalu, mis aitab teil keskenduda ja saavutada seda, mida soovite.
Peale selle, sest stressi head mõjud kehal, mis sunnib meid rohkem töötama ja toob esile konkurentsieelise, andes meile rohkem energiat kõiges, mida teeme, ja saavutame selliseid tulemusi, mida oma tööga tahame. Näitlejad ja sportlased on õppinud stressi positiivseks energiaks muutmise kunsti ning lihtsalt õige kasutamisega võib stress aeg-ajalt meie kasuks töötama.
Halvad efektid
Kuid muidugi teame kõik, et stressi halb mõju kehale võib sageli põhjustada surmaga lõppevaid haigusi nagu südamepuudulikkus ja vähk. Halb stress põhjustab meid kogu aeg ahistatuna, põhjustades kõrge vererõhku ja enamasti segadust kõiges, mida teeme.
Mõju võib põhjustada ka keha stressi psühholoogilised pinged või surved, mis võivad viia immuunsüsteemi nõrgenemiseni. Ja kui me ei ole kõiges, mida teeme, ettevaatlikud ega võta hoogu ega võta end kokku, võib juhtuda, et meie teele võivad tulla haigused või isegi palju hullemad tagajärjed, nagu eespool mainitud.
