Stress ja depressioon võivad mõnikord käia käsikäes, kuna pikaajaline stressitunne, eriti kui allikat ei leita, võib põhjustada depressiooni, mis on tingitud pikaajalisest stressist. Kui arvate, et teie stressi- ja depressioonitunne võib olla piisavalt äärmuslik, et olla kliiniline, võiksite otsida professionaali abi. Mõnikord võivad eneseabikatsed teha rohkem kahju kui kasu ja lõpuks vajate niikuinii professionaali. Nii et kui stress ja depressioon ilmnevad tugevalt ja tundub, et nad ei taha kaduda, peaksite enam kui tõenäoliselt otsima professionaalset abi. Arutage neid stressi ja depressiooni leevendamise meetodeid oma arstiga ja vaadake, mida nad ütlevad.
Stressi ja depressiooni ei kohelda alati ühtemoodi, sest mõnikord võivad nende allikad olla väga erinevad. Mitu korda saate oma stressi ja depressiooni allikat jälgida ja mõnikord pole teil aimugi, miks te neid tundeid varjate. Mõnikord võib pikaajalisi stressitunde seostada ärevusega ja just seal saab professionaal aidata teil seda kriitilist otsust teha. Depressioonil võib mõnikord olla määratletav allikas, kuid see võib kesta pikema aja jooksul. Sellistes olukordades aitab professionaal teil välja selgitada, mida tunnete, ja isegi aidata teil kindlaks teha, kas teie depressioonijuhtum aitas esile kutsuda mingit füüsilist reaktsiooni, millega tuleb tegeleda.
Spektri kaks lõppu
Stress on pinges ja närvilisuse ning kõrge emotsionaalse seisundi tunne. Kui olete stressist vabanenud, võite mõnikord tunda end füüsiliselt kurnatuna, sest stressitunne võib teist palju välja võtta ja kui te lõpuks stressist alla tulete, võib füüsiline kurnatus teid kurnata. Seetõttu võib pikaajaline stress olla teile füüsiliselt kahjulik, kuna pikaajalised kõrgendatud stressiperioodid võivad põhjustada füüsilisi tüsistusi mitte ainult teie seedesüsteemis, vaid ka teie närvisüsteem. Enamik inimesi, kes tunnevad suurt stressi, tunnevad suurt närvienergiat ega suuda paigal istuda. Pikaajaline närvienergia võib põhjustada ka füüsilisi probleeme ja emotsionaalseid probleeme ning teie kõrgendatud teadlikkus võib emotsionaalselt mõjuda.
Depressioon viib teid teises suunas. Depressiooniga tunnete, et ei taha midagi teha ja pikaajaline depressioon võib teie emotsionaalset seisundit tugevalt kannatada. Teil võivad tekkida ka muud füüsilised seisundid, näiteks kaalutõus ja pidev väsimus. Depressiooniga võitlemisel võib kuluda rohkem kui üks professionaal, kuid kokkuvõttes on see seda väärt, sest pikaajaline depressioon võib põhjustada mitte ainult füüsilist kahju, vaid ka enesetapumõtteid.
Tasakaalustage oma energiat ja vähendage dramaatiliselt oma stressitaset Reiki Amuletiga