Maagilised abinõud – siin on 10 võimalust stressi vähendamiseks, et aidata teil amulettidest väljas

Siin on 10i stressi vähendamise viisid, mis aitavad teil end välja aidata

Stress võib põhjustada igasuguseid füüsilisi ja emotsionaalseid probleeme, nii et stressiga toimetulemiseks on vaja viisi. Siin on nimekiri 10i võimalustest stressi vähendamiseks, mis võivad teid aidata.

Hinga sügavalt sisse
Üks proovitud ja tõesemaid viise vähendada stressi ja alati 10 stressi vähendamise viiside loendi tipus. See toimib, kui annate sellele võimaluse. Kui tunnete stressi, sulgege lihtsalt silmad ja hingake sügavalt sisse.

Arvatakse 10-i
Peamistest 10-i võimalustest stressi vähendamiseks võib see olla sama tõhus kui sügav hingamine. 10-i lugemine peaks aitama teil unustada, miks tunnete stressi. Kui see ei tööta, võtke sügavalt sisse!

Alustage hobi
Milline suurepärane viis stressi vähendamiseks ja võimatu mitte arvestada 10 stressi vähendamise võimalusega. Hobid aitavad meelt eemal hoida stress ja see vähendab kindlasti teie stressi.

Saage korraks ära
Kõigi 10-i stressi vähendamise viiside potentsiaalselt kõige kallim viis stressi vähendamiseks, kuid maastike muutumine võib teha imet.

Osta endale midagi
10i stressi vähendamise viisidest võib see ka kulukaks muutuda, kuid see aitab siiski lahti muukida kasti, milles on midagi uut just teie jaoks.

Nibble õuna peal
Päris ohtlik on lihtsalt öelda, et peaksite oma stressi ära sööma, nii et ma ei ütle seda. Kuid näib, et õun aitab aeg-ajalt.

Mine vaata filmi
Kui tunnete stressi, pole teil alati kannatlikkust istuda ja raamatut lugeda, kuid kõik võivad sattuda heasse filmi. Proovige seda järgmisel korral, kui tunnete stressi.

Löö jõusaali
Seal on vähe asju elu, mis aitavad lasta stress kaob lihtsalt kiiremini kui jõusaalis treenimine. See võib tõesti aidata leevendada kõiki pingeid, mida tunnete.

Saate massaaži
Massaaži saate sertifitseeritud meessoost või naissoost massaažiterapeudilt ja see aitab vähendada oma stressi. Kõik muud mõtted, mis teil massaaži kaudu stressi leevendamise kohta võivad tekkida, on kõik teie enda mõtted.

Mängi video mänge
Mõni ütleb, et see suurendab stressi, kuid olen leidnud, et kui lasete end videomängus eksida, võib see kaasa tuua mõne pealiskaudse süvenemise, mis on tingitud mängust endast, kuid üldine efekt võib pingetest suurepäraselt vabaneda.

 

Tagasi ajaveebi