On juba ette teada, et elame kaasaegses maailmas ja seetõttu võime seista silmitsi erinevat laadi stressidega, mida saame oma töölt, igapäevaselt käsikäes ja isegi pereelust. Ja nende põhjuste tõttu võime mõnikord tunda, et tahame lihtsalt peatuda ja loobuda kõigist igapäevastest takistustest ja väljakutsetest, mis meil selle elu, mida nimetatakse. Siis peame aga oma elu nimel edasi liikuma ja õppima hakkama saama, kuid on ka mõned asjad, mida me saame teha, et aidata vältida stressi ja kustutada see oma elust.
Et aidata meil stressi kohta rohkem aru saada, oleks kõige parem, kui me ise aitaksime, mida stressi põhjused on. Teid üllatab, et osa sellest võib olla tingitud teie enda vastutustundetust käitumisest, negatiivsest hoiakust ja halbadest tunnetest või isegi ebareaalsetest ootustest. Siin on mõned kõige tavalisemad põhjustab stressi, mida enamik inimesi kogemusi ja see mõjutab suuresti nende endi tervist ja teiste ümbritsevate inimeste elu.
Üldised põhjused
Üks levinumaid stressi põhjustajaid on pettumus, mille võivad esile kutsuda ebareaalsed ootused, mida sageli seame oma suhetele, töökohtadele ja isegi valitsusele. Oluline on mõista, et need pettumused võivad takistada teie eesmärgi saavutamist ja vajaduste rahuldamist, ehkki see stressi põhjus võib olla ka väline. Välised pettumused võivad osutada diskrimineerimise tunnetele, lahutusele, ebarahuldavale tööle, lähedase surmale ja veel paljudele, mis mõne inimese jaoks võib tunduda triviaalne, kuid mõjutab meid suurepärane viis.
Teiseks stressi põhjuseks võivad olla konfliktid, millega me silmitsi seisame, olenemata sellest, kas meil võib olla halb suhe mõne oma pereliikme, ülemuse või mõne meie töökaaslasega, või isegi suhted oma partneri või sõpradega. Muul ajal puudutavad meie tehtud otsused põhjusteks võib pidada ka meie lähedasi inimesi stressist, eriti kui oleme ajasurve all.
Ja lõpuks, teine levinud stressi põhjus on surve, mida võime tunda, ja mis osutab otseselt teiste inimeste ootustele ja nõudmistele meie suhtes. Teile võib avaldada survet heade hinnete saamiseks, oma tööga hästi hakkama saada või isegi olla parim koduperenaine või täiuslik ema võib enamikule meist esile tuua suure stressi.
