Stress võib meie elus pea tagurdada mitmel viisil. Mõnda neist viisidest saab hõlpsasti koduste abinõude abil ravida, teiste juhtimiseks on vaja aga professionaalset kätt. Üks stressitüüp, mis vajab tavaliselt professionaalset ravi, on traumajärgne stressihäire. See seisund on ainulaadne stressitüüp, mis võib muutmata jätmise korral muutuda üsna tõsiseks ja invaliidistuvaks. Hea uudis on see, et traumajärgset stressihäiret saab ravida paljude erinevate meetodite ja võimaluste abil. Põhiline on teadmine, kuidas seda konkreetset stressi ära tunda, ja mõistmine, kui professionaalne abi osutub vajalikuks.
Põhjused ja sümptomid
Esimene samm äratundmisel traumajärgne stressihäire mõistab, et see seisund järgneb alati mingile sündmusele, kus surm või kehavigastused toimusid või ähvardati mingil viisil. See võib olla midagi, mis juhtus teiega, või võite olla tunnistaja sündmusele, mis juhtus teise inimesega. Need sündmused keerlevad tavaliselt selliste sündmuste ümber nagu võitlus, füüsiline või seksuaalne rünnak, piinamine või loodusõnnetus. Inimesed on kannatanud traumajärgse stressihäire tõttu kogu riigis toimunud koolitulistamiste, looduslike sündmuste, näiteks orkaan Katrina või 9.-11.
Traumaatilise stressihäire sümptomid ilmnevad tavaliselt esimese kolme kuu jooksul pärast sündmust, kuid mõnikord võib seda tüüpi stressi tunnuste ilmnemiseks kuluda aasta või rohkem. Sümptomid võivad hõlmata tagasivaateid või ängistavaid unenägusid sündmuse kohta. Ohver võib tunda end emotsionaalselt tuimana, vihasena või lootusetuna. Võib tekkida hirm, unehäired ja kalduvus ainete kuritarvitamisele. Kui teil on olnud traumaatiline sündmus ja teil on raskusi seda tüüpi sümptomitega rohkem kui kuu aega pärast kuupäeva, võib see aeg küsida nõu ja abi spetsialistilt, kes on koolitatud teid aitama läbi nende tunnete ja hirmude.
Ravi
Traumajärgse stressihäire ravi hõlmab tavaliselt ravimite ja psühhoteraapia kombinatsiooni. Nende kahe komponendi piires on siiski mitmeid võimalusi. Parim inimene, kes määrab ravi töötab teie inimese jaoks kõige paremini olukord on teie arst. Pange kohtumine kokku juba täna, kui arvate, et vajate traumajärgse stressihäire ravi. On ka koduseid ravimeetodeid, mis võivad olla abiks traumajärgse stressihäire sümptomitega toimetulemisel, näiteks tervisliku toitumise söömine, treenimiseks aega leidmine, piisavalt puhata ja teistega rääkida. Seda tüüpi stress võib muutuda üsna tõsiseks, kui sellega õigeaegselt ei tegeleta, nii et ärge oodake abi otsimist ja enda eest hoolitsemist.
